Le Taï-Défense est une méthode de self-défense simple, efficace et accessible au plus grand nombre pour celles et ceux qui souhaiteraient une approche plus simple et plus rapide des techniques de défense personnelle que celle proposée par les arts martiaux "traditionnels".

Cette méthode est basée sur des techniques issues du Taï-Jitsu Do et ré-adaptées au contexte "civil".

Parmi les objectifs de la pratique, on peut retenir :

• Apprendre à se défendre en cas d'agression : acquisition de réflexes et gestuelles pour éviter les attaques ; apprentissage de coups portés par les membres supérieurs ou inférieurs (bras et jambes au sens large) ; découverte de techniques de sortie de saisie, de mise à l'abandon...
• Se défouler et faire du sport : renforcement musculaire, travail du cardio...
• S'affirmer et avoir confiance en soi,

le tout dans la convivialité et la bonne humeur, sans oublier les règles de sécurité essentielles !

Elle s'adresse aussi bien aux femmes qu'aux hommes, à partir de 16 ans.

Des cours de découverte gratuits sont proposés tout au long de l'année.

Une approche du travail avec armes est également proposée.